Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Blase mehrmals pro Nacht dringend Wasser lassen muss? Dieses lästige und häufige Problem mag harmlos erscheinen … und doch verrät es uns manchmal wichtige Botschaften unseres Körpers. Fachleute nennen es Nykturie. Dieser wiederholte Harndrang mitten in der Nacht betrifft viele Erwachsene, insbesondere ab 40. Er stört den Schlaf, macht müde beim Aufwachen und kann sogar die Stimmung beeinträchtigen. Warum also zwingt uns unser Körper so oft zum Wasserlassen?
Mehrere Faktoren können diese nächtlichen Toilettengänge erklären. Einige sind harmlos, andere erfordern besondere Aufmerksamkeit.
Zu spät oder zu viel trinken: die Abendfalle
Als Erstes sollten Sie prüfen: Haben Sie kurz vor dem Schlafengehen viel Wasser, Kräutertee oder andere Getränke getrunken? Zu viel Flüssigkeit am Abend, insbesondere harntreibende Getränke wie Tee oder alkoholfreies Bier, kann über Nacht Druck auf die Blase ausüben. In diesem Fall kann es schon helfen, den Zeitpunkt des letzten Getränks etwas hinauszuzögern. Kleiner Tipp: Versuchen Sie, zwei Stunden vor dem Schlafengehen keine Getränke mehr zu trinken und beobachten Sie die Auswirkungen.
Unruhiger Schlaf… der die Blase aufweckt.
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