Migräne ist eine sehr häufige Erkrankung , die einige Tage bis drei Tage andauert. Leider gehören diese Kopfschmerzen zu den am wenigsten verstandenen Erkrankungen und werden oft unterschätzt oder sogar falsch behandelt.
Wer unter Migräne leidet, weiß, wie schmerzhaft und lästig sie ist, da sie unsere täglichen Aktivitäten einschränken, die Licht- und Geräuschempfindlichkeit exponentiell steigern und Übelkeit, Fieber und extreme Schmerzen verursachen kann.
Migräne kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter eine erhöhte Durchblutung des Gehirns, eine neurologische Störung im Zusammenhang mit der Aktivität von Nervenzellen, Veränderungen des Gehirnchemikals Serotonin und ein Mangel an bestimmten Nährstoffen.
Studien haben gezeigt, dass die Vitamine B6 und B12 bei einer Einnahme über sechs Monate Migräneanfälle reduzieren können. Laut dem European Journal of Neurology kann auch die Einnahme hoher Dosen von Vitamin B2 Migräneattacken vorbeugen.
Eine Studie der aus dem Jahr 2015 zeigte, dass 42 % der Patienten mit chronischer Migräne einen Vitamin-D-Mangel aufwiesen .
Vitamin D ist für unsere Gesundheit unerlässlich: Es hilft dem Körper, Mineralien wie Kalzium und Phosphor aufzunehmen, beugt Osteoporose vor, hilft bei der Behandlung von Psoriasis und kann Krebs und Bluthochdruck vorbeugen.
Eine der Hauptquellen für Vitamin D ist Sonnenlicht: Schon 10 Minuten Sonnenlicht, 3- bis 5-mal pro Woche, genügen.
Auch Lebensmittel wie Butter und Eier sind reich an diesem Vitamin.
