Rückstände und Nährstoffe , die unser Körper nicht verdauen kann, können sich im Darm ansammeln , unsere Gesundheit gefährden und die Entwicklung von Erkrankungen wie Fettleibigkeit und Energiemangel begünstigen.
Die einfachste und effektivste Methode, diese täglich im Darm ansammelnden Rückstände und Giftstoffe zu beseitigen, besteht darin, den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln zu erhöhen , da dies die Darmpassage und die Ausscheidung dieser Stoffe fördert.
Nachfolgend schlagen wir ein Rezept für ein Getränk vor, das besonders reich an Ballaststoffen ist und zudem wichtige Vitamine und Mineralstoffe zur Reinigung des Darms und zur Verbesserung der Funktion anderer Organe im Körper enthält.
Der Apfel , eine der Zutaten des Getränks, ist reich an Vitaminen und Pektin, einem löslichen Ballaststoff, der die Darmtätigkeit fördert und uns über einen längeren Zeitraum satt hält.
Leinsamen , eine weitere Zutat des Getränks, sind reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren . Sie fördern die Verdauung, beugen Verstopfung vor und verbessern die Nährstoffaufnahme. Chiasamen sind nicht nur reich an Ballaststoffen, sondern auch kalorienarm und unterstützen die Entgiftung .
Alle Zutaten gut vermischen (wenn es sich um einen Bio-Apfel handelt, auch die Schale verwenden) und mindestens 2 Wochen lang einmal täglich trinken.
